Allenamenti settimana 14/9-20/9

Settimana di ripresa lavorativa con 3 allenamenti e con la decisione presa all'ultimo di correre la Turin Half Marathon, fuori gara visto che le iscrizioni alla competitva erano ormai chiuse. Buone le sensazioni durante la gara, svolta in leggera progressione e senza strafare vista la scarsa preparazione di quest'anno. Buono il finale (3'24" ultimo mille).


16/9 Ripetute brevi - 10x400m (rec:200m) (1'19"6-1'17"1-1'18"1-1'17"8-1'19"2-1'15"9-1'17"4-1'16"2-1'18"1-1'16"7) - tot: 45'50" - Pioggia


17/9 Fondo lungo rigenerante- 13.25km avg 4'37"/km, tot: 61'12"


20/9 Turin Half Marathon - 1h16'55" (parziali: 18'34"-18'29"- 18'09" - 17'57"-3'46")